Ikiwa unahisi changamoto kwa kufikiria juu ya lishe bora kwa mtoto wako, hauko peke yako. Hii ni hatua ya mkazo kwa wazazi wengi lakini wacha tuchukue hatua kwa hatua! Unaweza kuanza na hatua moja katika mwelekeo sahihi na ikiwa hiyo ndiyo yote ambayo inafanya kazi kwa familia yako basi wewe sio kufeli! Kujijengea maisha bora itachukua muda na kuzoea mtoto. Hapa kuna misingi kadhaa juu ya lishe bora kwa watoto anayopaswa kupewa:-

MATUNDA

PROTINI

MAZIWA

NAFAKA